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Interview : Melissa Gal, fondeuse et ambassadrice Gourmiz'

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Interview : Melissa Gal, fondeuse et ambassadrice Gourmiz'

Posté sur5 Mois auparavant

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Interview : Melissa Gal, fondeuse et ambassadrice Gourmiz'

À PROPOS DE MELISSA

Poussée par sa passion pour le ski de fond et les montagnes, Melissa a choisi de vivre à La Clusaz, un endroit idéal pour trouver des sites d'entraînement de qualité.

Passionnée de sport depuis son plus jeune âge, elle a longtemps exploré diverses activités avant de trouver sa voie dans le haut niveau. Melissa a commencé le ski de fond à l'âge de 13 ans, ce qui lui a semblé très difficile au début en raison de son retard technique par rapport aux autres skieurs.

C'est au sein du Ski Club Nordique du Pays Rochois qu'elle a appris à progresser sur ses skis de fond, et cela fait maintenant 10 ans qu'elle est membre de l'Équipe de France de ski de fond. Elle a notamment participé aux Jeux Olympiques de Pékin 2022 et aux championnats du Monde de Planica en 2023.

En 2024, Melissa est devenue ambassadrice pour les barres énergétiques Gourmiz', une marque qu'elle soutient avec passion ! 🙂

À PROPOS DE MELISSA

Poussée par sa passion pour le ski de fond et les montagnes, Melissa a choisi de vivre à La Clusaz, un endroit idéal pour trouver des sites d'entraînement de qualité.

En 2024, Melissa est devenue ambassadrice pour les barres énergétiques Gourmiz', une marque qu'elle soutient avec passion ! 🙂

CONNAÎTRE MELISSA

Peux-tu nous raconter ton parcours sportif ?

J’ai toujours été attiré par le sport. J’ai touché à différentes disciplines, notamment le football qui m’a beaucoup plu. J’ai commencé assez tardivement le ski de fond à l’âge de 13 ans et j’ai intégré un club de ski de fond. J’ai gravi petit à petit mais rapidement les différents échelons. D’abord, j’ai intégré le Comité Mont Blanc et le pôle espoir de ski de fond au lycée. Puis, j’ai intégré les équipes de France seulement 4 ans après avoir fait mes premiers pas à ski.

Aujourd’hui, cela fait 9 ans que je suis en équipe de France. J’ai participé aux Jeux Olympiques de Pékin 2022 et aux championnats du monde de Planica et 2023. Je compte à mon palmarès 9 titres de championne de France et un titre de vice championne du monde de relais U23. Cette saison, j’ai réalisé 3 top 20 sur le circuit Coupe du monde.

Comment es-tu devenue ambassadrice pour Gourmiz' ?

C’est Flora Dolci qui m’a parlé de Gourmiz’. Nous sommes coéquipiers au sein des équipes de France depuis quelques années. Étant conquise par les produits qu’elle consommait, elle m’a fait goûter les barres Gourmiz’. C’est par son intermédiaire que je suis devenue ambassadrice.

CONNAÎTRE MELISSA

Peux-tu nous raconter ton parcours sportif ?

Comment es-tu devenue ambassadrice pour Gourmiz' ?

Qu’est-ce qui te passionne dans ton sport et comment l’intègres-tu dans ton quotidien ?

Ce que j’aime dans le ski de fond c’est principalement la compétition. Dépasser ses limites et travailler dans le but d'atteindre ses objectifs sont des valeurs qui me stimulent.

Les conditions d’entraînement sont aussi géniales par leur diversité et par leur contact avec la nature. J’en profite donc pour découvrir de nouveaux lieux que ce soit sur la route ou sur les chemins. J’aime être en extérieur.

Durant la préparation nous passons beaucoup de temps en équipe et j’aime ces moments de partage et de cohésion. C’est une ambiance dans laquelle je me retrouve !

Mon quotidien est donc entièrement tourné vers l’entraînement, même si je suis en parallèle des études de biochimie. Elles sont aménagées pour me permettre d’organiser mon emploi du temps en fonction de mes entraînements, de mes compétitions et aussi de consacrer du temps à la récupération.

Qu’est-ce qui t’a motivée à devenir ambassadrice pour Gourmiz' ?

En tant que sportive de haut niveau, mon alimentation est une part essentielle de mon quotidien pour être performante.

Les produits Gourmiz sont des produits m’apportant les apports nécessaires à mes besoins énergétiques. Leurs ingrédients sont naturels et bios. Et la transparence de la marque me permet de savoir exactement ce dont je me nourris.

Je suis aussi très fière de représenter une marque qui s’engage écologiquement ! Que ce soit au niveau des emballages, de l’import des produits ou de la lutte contre la gaspillage, rien n’est laissé au hasard.

Comment les produits Gourmiz' s’intègrent-ils dans ta routine d’entraînement ou de compétition ?

Je consomme très régulièrement des produits Gourmiz’. Après chaque séance d’entraînement à haute intensité, après et pendant les séances d’entraînements supérieur à 2h et bien sûr après chaque compétition !

Je suis donc toujours accompagnée de quelques barres au fond de mon sac !

Comment géres-tu ton alimentation durant les périodes de compétition intense ?

Il est très important d’apporter à son corps suffisamment d’apport énergétiques par rapport à ces dépenses.

Je suis en compétition intensive de novembre à mars et suis donc très vigilante à mon alimentation durant cette période. Il est aussi important de bien choisir la composition des repas que de se nourrir régulièrement pendant et après les entraînements. C’est grâce à cela que le corps peut tenir sur la durée !

En quoi les valeurs de Gourmiz' correspondent-elles à tes propres valeurs en tant qu’athlète ?

Leur engagement nutritionnel est évidemment très cohérent avec mon engagement nutritionnel puisque les barres sont composées de produits bio.

Pour autant la gourmandise n’est pas laissée de côté et il est important de trouver du plaisir même dans ses collations !

Je me régale donc en mangeant de manière naturelle et saine.

De plus, l'entreprise Gourmiz’ est une entreprise qui se challenge en cherchant de nouveaux produits et de nouvelles saveurs. Tout comme moi, elle ne reste pas sur ces acquis et cherche à se perfectionner en permanence !

Quels ont été les plus grands défis auxquels tu as été confrontée dans ta carrière sportive et comment les as-tu surmontés ?

J'ai rencontré plusieurs défis différents dans ma carrière tels que des blessures, des maladies, des périodes de contre performance… il est difficile d’isoler une de ces situations mais globalement ce qui est difficile c’est de constamment se remettre en question, de persévérer et de surmonter toutes ces étapes les unes après les autres sans se démotiver. Le sport de haut niveau c’est aussi vivre des émotions très fortes et finalement il faut savoir se nourrir des moments de bonheurs intenses et apprendre des déceptions.

Construire une carrière de haut niveau est un travail de longue haleine !

Pour les surmonter je peux m’appuyer sur toutes les personnes qui m’entourent : ma famille, mes amis, mon coach… et bien sûr je peux compter aussi sur moi même avec toutes mes expériences de vie.

Et parfois, il faut aussi savoir sortir la tête de l’eau et prendre du temps pour soi en trouvant d’autres centres d’intérêts. Bref tout est une question d’équilibre.

Quelles sont les réussites dont tu es le plus fière et quel rôle la nutrition a-t-elle joué dans ces succès ?

Ce dont je suis le plus fière c’est ma participation aux Jeux Olympiques de Pékin 2022. C’était un moment hors du temps que j’aimerais revivre encore et encore… Maintenant, je rêve d’y retourner et d’aller décrocher une médaille olympique !

Je dirais que la nutrition est un travail de fond, que c’est un levier inévitable pour être performant. Une nutrition adaptée aux efforts fournis et au sport pratiqué est essentielle tout au long d’une carrière. Je ne pense pas qu’il faille changer ses habitudes alimentaires à l’approche d’un grand événement sportif mais il faut être plus exigeant à ce moment-là.

Quels sont tes objectifs sportifs pour les mois ou les années à venir ?

Mes objectifs de carrière sont de décrocher des médailles aux championnats du monde ou aux Jeux Olympiques. Le chemin est encore long, mais j’y crois !

Pour les prochains mois, je vais surtout me reposer un peu après une saison éprouvante. Je vais aussi pouvoir en profiter pour pratiquer ma deuxième passion : le football !

Étiquette: Nutrition sportive, ski de fond, Melissa Gal, La Clusaz, Jeux Olympiques Pékin 2022, Championnats du monde de Planica, Ambassadrice Gourmiz', Équipe de France de ski de fond, Passion ski, sport

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